Low Carb – Gesunde Ernährung ohne Kohlenhydrate
Kohlenhydrate gelten als Dickmacher. Wer sich bewusst ernähren möchte und auf sein Gewicht achtet, wird entsprechend wenig Kohlenhydrate zu sich…
Yoga – sanftes Training für Körper und Geist
Die Anhänger des Yoga sind von der ganzheitlichen Wirkung der indischen Meditationslehre überzeugt. Yoga kann die körperliche wie geistige Gesundheit…
Intervallfasten – Ernährungstrend mit gesundheitlichen Vorteilen
Auf der Suche nach einer Diät, die dem Körper wirklich zugutekommt, satt macht und lästiges Kalorienzählen erspart, tritt Intervallfasten in…
Krafttraining – Hilfsmittel und Geräte für zu Hause
Ob für eine Kombination aus Kardio- und Krafttraining, Trainingsprogrammen für Bodybuilding oder einen Aufbau der Tiefenmuskulatur wie bei Pilates oder…
Muskelaufbau für Anfänger – mit Spaß zum Erfolg
Wem es immer schwerer fällt, den Flaschenkasten anzuheben, wer noch Tage nach dem Tretboot-Törn seinen Freunden von Verspannungen im ganzen…
Ausdauertraining – Kondition und Leistung verbessern
Offiziell ein wenig sperrig definiert als Sportprogramm, das aufgrund kontinuierlicher Belastung eine Leistungssteigerung des Herz-Kreislauf-Systems über einen anhaltenden Zeitraum bewirken…
